Come progettare la tua camera da letto per dormire meglio
Come progettare la tua camera da letto per dormire meglio
Ci sono poche routine a casa che sembrano più un rituale che l’ora di andare a dormire. Una sfilata di commissioni a tarda notte può assumere molte forme, ma ha sempre lo scopo di ridurre il trambusto della vita quotidiana a qualcosa di più tranquillo. Ma se la tua camera da letto non è predisposta per il relax, è difficile addormentarsi dolcemente o trovare il sollievo che desideri.
“La camera da letto perfetta offre un ambiente per il riposo, la positività e il relax”, afferma l’interior designer Natalie Karim. “[Dovrebbe] sembrare la tua suite d’albergo preferita, ma con oggetti personali come alcune cornici, una bella candela e un libro”.
Rinnovare uno spazio intimo come la tua camera da letto può ridefinire la tua visione del comfort. Cambiare anche le piccole cose può avere un grande impatto sul tuo sonno. Dall’utilizzo di un nuovo materasso agli schermi per lo smaltimento, ecco otto modi per rendere la tua camera da letto un posto che non vedi l’ora di ogni notte.
Investi seriamente in un materasso di qualità
Quando è stata l’ultima volta che hai cambiato il materasso? Se non riesci a ricordare (o puoi, ma a volte ricordi), forse è il momento . È comune sostituire il materasso ogni 7-10 anni , ma è anche importante ascoltare in anticipo il proprio corpo. Soffri di mal di schiena o di malessere generale a letto? Ti svegli in ansia? Dormi meglio la notte quando viaggi, e non solo perché è una vacanza? Questi sono tutti segni che qualcosa sta succedendo dove dormi.
“Il materasso è la componente più importante per dormire bene la notte”, afferma Karim. “La mia prima raccomandazione è di acquistare da un’azienda che ha una solida reputazione a lungo termine, come Stearns e Foster “. Ci sono molti fattori da considerare come altezza, schema del sonno e livello di supporto.
Il materasso Stearns e Foster Reserve Hepburn è un’opzione che puoi personalizzare per soddisfare tali esigenze con opzioni come rigida o morbida e l’aggiunta di una federa. Inoltre, le schiume e le bobine progettate esclusivamente lavorano insieme per fornire supporto e alleggerimento della pressione; le maniglie rivettate lo rendono facile da spostare; E il ripieno in peluche mantiene un bell’aspetto per anni.
Combina l’illuminazione a strati
Trovare modi per ridurre l’illuminazione indesiderata della camera da letto di notte renderà il sonno molto più facile. Cerca un trattamento per finestre che blocchi la luce esterna di notte ma non durante il giorno: il crema suggerisce tende leggere o tende romane in un bel tessuto con una fodera più scura dietro.
Per l’illuminazione di interni, Karim suggerisce un mix, dalle lampade da tavolo e da lettura alle lampade da incasso o ai lampadari sospesi. Prova le lampadine a basso watt per mantenere l’atmosfera rilassata o opta per paralumi che diffondono la luminosità. I dispositivi di regolazione della luminosità sono utili in camera da letto, così come le lampadine intelligenti che rispondono ai comandi vocali o ai comandi delle app del telefono per attenuare le luci.
Gli interruttori a tre vie consentono di controllare un faro o un altro dispositivo elettrico da due diverse posizioni nella stanza. Quindi, se ne hai uno accanto al letto, non devi alzarti per spegnere la luce. Ma Karim dice: “Se dovessi scegliere solo poche sorgenti luminose, penso che lampade da tavolo e lampadari sarebbero l’ideale”.
Porta profumi rilassanti
Camomilla. Lavanda. Cedro. Ylang Ylang. Che si tratti di una candela in vetro affumicato, di un bellissimo portaincenso in ceramica o di un elegante diffusore in pietra, i profumi calmanti sono ottimi in camera da letto per le loro proprietà antistress e ansiose. (In questi giorni è anche una buona idea avere ricariche fresche per una dolce fragranza per la casa.)
“È così rilassante accendere una candela profumata in camera da letto”, dice Karim, notando che cambia il suo profumo con le stagioni: più ricco in inverno e più leggero e umido in estate. Ama anche i diffusori, ma poiché il profumo dura più a lungo, di solito sceglie qualcosa di più leggero come il gelsomino. Occasionalmente si diverte anche a sistemare fiori profumati per “decorare”.
Presta attenzione al letto
“La biancheria da letto è importante per dormire bene e per il design degli interni”, afferma Karim. Ma le infinite possibilità delle lenzuola possono essere sbalorditive, quindi fai qualche ricerca su ciò che è più comodo per il tuo programma di sonno.
Il Better Sleep Council afferma che la migliore temperatura per dormire per la maggior parte delle persone è di circa 65 gradi. È importante prestare attenzione alla biancheria che ti aiuterà a ottenere la figura perfetta. Quindi prova lenzuola più fresche come il percalle o il lino se ti stai “riscaldando” e qualcosa di più caldo come la flanella se ti stai “raffreddando”. Karim consiglia di avere almeno due serie di zeri in modo da averli sempre a portata di mano. (E: numero di thread, non importa! Scegli qualcosa di comodo e morbido, dice.)
L’area intorno al tuo letto è importante quanto il letto stesso, poiché l’ aggiunta di un morbido tappetino per i piedi o di un tatami fornisce un morbido cuscino di atterraggio e significa che i piedi comodi non colpiranno immediatamente i pavimenti freddi.
Primavera per colori rilassanti per te
La combinazione di colori di una camera da letto (così come l’illuminazione) non solo crea l’atmosfera per i mobili e gli accenti, ma può anche influenzare le tue emozioni e la tua vita quotidiana. Ma calma non significa sempre luce: a seconda di ciò che preferisci, a volte è piacevole e luminosa, suggestiva o ricca di contrasti.
Se vuoi qualcosa di semplice e versatile, colori come il blush o il bianco andranno bene. In alternativa, i colori scuri come il verde smeraldo, il blu navy e il nero tenue forniscono un effetto rilassante e calmante. E se preferisci qualcosa che ti renda più energico al mattino, il giallo e persino il rosso possono funzionare bene a piccole dosi.
Kraiem si orienta verso toni più tradizionali come blu, avorio, verde acqua, viola e grigio.
Nella maggior parte dei casi si preferiscono lenzuola e copripiumini chiari. “Le lenzuola bianche e avorio sono classiche e rendono il letto nitido e pulito”, spiega, aggiungendo che se preferisci qualcosa di un po’ più speciale, dettagli o bordi sottili possono aggiungere interesse. Per una varietà di colori e stili, dice di fare affidamento sulla biancheria da hotel di lusso.
Decomprimi il disordine per decomprimere
Karim scopre che il caos e l’organizzazione vanno di pari passo con una buona notte di sonno. “La camera da letto dovrebbe essere silenziosa per rimuovere ogni tipo di ansia.” Trova una casa per libri e alloggio e posiziona cesti o scatole strategicamente in modo che i vestiti siano difficili da gettare sul pavimento. Prova a controllare l’elettronica sulla porta. Ciò significa anche che non ci sono televisori in camera da letto. Un corso può essere offerto a distanza che non sapevi di desiderare. (Ma se proprio devi, considera di renderlo occultabile, magari in un armadio o dietro una tenda.)
Non importa quanto sia stancante la mattinata, un letto ordinato è più allettante in cui infilarsi alla fine della giornata.
Considera il posizionamento e le dimensioni
Karim crede che l’armonia e l’armonia siano importanti nel luogo in cui dormi. “Mi piace trovare l’equilibrio nelle camere da letto, dove il letto è sempre il punto focale”, dice. L’altezza del letto è particolarmente importante. Dovrebbe essere proporzionato alla tua altezza in modo da sentirti sul pavimento – né troppo basso né troppo alto – quando sei sdraiato. E deve essere adatto alle dimensioni della stanza; I soffitti più alti possono fornire una struttura più alta e gli spazi più piccoli possono beneficiare di un profilo più basso.
Anche il comfort dovrebbe essere la tua massima priorità quando si considera l’altezza del letto. “Lo spazio tra la parte superiore del materasso e il pavimento non dovrebbe esercitare pressione sulle [vostre] articolazioni mentre ci si alza o si alza dal letto”, afferma Karim. “Se i tuoi fianchi e le tue ginocchia sono allineati e i tuoi piedi sono piatti sul pavimento quando sei seduto sul materasso, stai scegliendo il letto giusto!”
Quando si tratta del resto della stanza, a Karim piace mantenere le cose coese e organizzate, preferendo i comodini alle due estremità. Le piace anche un’area salotto quando lo spazio – una panca all’estremità del letto, una sedia in un angolo o un’area relax – consente transizioni più facili nel letto. Le tue ultime parole sul design della camera da letto? Rendilo personale, comodo e bello.
